Le num\u00e9rique, malgr\u00e9 tous les bienfaits qu\u2019on lui reconna\u00eet peut parfois occuper une place trop importante dans nos vies. Les flux arrivent en abondance sur nos \u00e9crans,\u00a0qui nous sont indispensables. La peur de manquer un \u00e9v\u00e9nement (Fear Of Missing Out) devient une obsession. Au final, l\u2019individu est d\u00e9connect\u00e9 de bon nombre de choses, sauf de son smartphone. Il nous arrive de lire nos mails, pas seulement \u00e0 table avec nos familles ou amis, mais \u00e9galement au moment de dormir…<\/p>\n
Cette d\u00e9pendance aux technologies peut facilement briser les liens sociaux et impliquer un temps pour l\u2019esprit moins important<\/span>, entrav\u00e9 par la surabondance d\u2019informations<\/span>. Elle peut aussi impliquer pas mal de stress et mener vers une concentration partielle. Que ce soit quand un sup\u00e9rieur nous envoie un mail – en dehors de notre temps de travail – ou des messages push qui arrivent \u00e0 tout va, nous sommes toujours dans l\u2019attente et \u00e0 l\u2019aff\u00fbt d\u2019informations, et donc moins concentr\u00e9s.<\/p>\n S\u00e9jours \u00ab\u00a0detox\u00a0\u00bb et marques<\/strong><\/span><\/p>\n Les soci\u00e9t\u00e9s profitent de cette nouvelle tendance et proposent des s\u00e9jours sans Wi-fi, sans \u00e9crans et sans r\u00e9seau. Loin de leurs gadgets num\u00e9riques, les individus peuvent se ressourcer et r\u00e9ellement d\u00e9connecter\u00a0: lecture, jeux de cartes ou encore simplement du repos.<\/p>\n Bien \u00e9videmment, les marques prennent leur part du g\u00e2teau et surfent sur la vague. KITKAT, par exemple, propose des \u00ab\u00a0Free No Wifi Zone\u00a0\u00bb pour faire un break. Certaines marques vont m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 offrir leurs produits lorsque l\u2019on atteste d\u2019un usage moindre du num\u00e9rique : une boisson offerte en \u00e9change du pr\u00e9cieux Smartphone, le temps d\u2019une soir\u00e9e, etc.<\/p>\n <\/p>\n [youtube]https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xHHcOnbLpW0[\/youtube]<\/p>\n Prendre du temps pour soi et pour les autres\u00a0: on y pense bien souvent, mais le fait-on vraiment\u00a0? Le repos mental et physique et les liens sociaux que nous tissons servent pourtant ind\u00e9niablement notre bien-\u00eatre. D\u00e9j\u00e0 pendant l\u2019antiquit\u00e9 on parlait de l\u2019importance de disposer de notre temps libre comme bon nous semblait. Une occupation oisive qui peut \u00eatre aussi intelligente, o\u00f9 l\u2019on se consacre aux \u0153uvres de l\u2019esprit, \u00e0 la m\u00e9ditation et \u00e0 la lecture. Bref un temps pour se reposer. Aujourd\u2019hui on parle plus d\u2019un retour \u00e0 l\u2019essentiel, au vrai, o\u00f9 on privil\u00e9gierait les \u00e9changes en face \u00e0 face en se tenant loin de nos \u00e9crans.<\/p>\n En plus de \u00e7a, le fait de se d\u00e9faire un tant soit peu de nos compagnons 2.0 nous permettrait, de r\u00e9duire le stress, de favoriser notre cr\u00e9ativit\u00e9 et d\u2019\u00eatre beaucoup plus productif qu\u2019en restant constamment concentr\u00e9 sur notre travail.<\/p>\n <\/p>\n Mon avis<\/strong><\/p>\n Je ne pense pas que les stages ou s\u00e9jours \u00ab\u00a0detox\u00a0\u00bb puissent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques sur le long terme. Sur le court terme, oui certainement\u00a0; les f\u00e9rus de technologies penseront \u00e0 autre chose le temps d\u2019une ou deux semaines, mais ensuite\u00a0? Les usages que nous avons sont avant tout relatifs \u00e0 des habitudes que nous pouvons certainement changer ou faire \u00e9voluer si d\u2019autres personnes emboitent le pas. La d\u00e9connexion maitris\u00e9e semble \u00eatre de mise pour les prochaines ann\u00e9es, en famille ou entre amis pour commencer.<\/p>\n Prendre du temps pour soi est n\u00e9cessaire, mais ne doit pas forc\u00e9ment d\u00e9pendre d\u2019un aspect mercantile. Chaque individu doit \u00eatre capable de se ressourcer autrement qu\u2019en passant par des soci\u00e9t\u00e9s sp\u00e9cialis\u00e9es. M\u00eame si \u00e7a peut para\u00eetre compliqu\u00e9 pour certain, \u00e9teindre son t\u00e9l\u00e9phone, ou son ordinateur et prendre un bon livre vous fera le plus grand bien et vous \u00e9loignera d\u2019un possible burnout\u00a0!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sources\u00a0:<\/em><\/strong><\/p>\n L\u2019article \u00ab\u00a0La digital detox, d\u00e9branchez-vous\u00a0\u00bb http:\/\/www.crossmedia-mag.fr\/la-digital-detox-debranchez-vous<\/a><\/em><\/p>\n
\nOtium antique et bien-\u00eatre<\/strong><\/span><\/p>\n
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